स्वतःचा आत्मपरीक्षण अहवाल तयार करताना लक्षात ठेवायच्या ५ महत्त्वाच्या गोष्टी 📚 #बुकशॉर्ट-31/365

स्वतःचा आत्मपरीक्षण 
अहवाल तयार करताना लक्षात ठेवायच्या
५ महत्त्वाच्या गोष्टी

📚 #बुकशॉर्ट-31/365

आपण रोज अनेक गोष्टी करतो – शिकतो, चुकतो, यशस्वी होतो, अपयशी होतो. पण हे सगळं का होतं आणि आपण यातून काय शिकतो, हे समजून घेण्यासाठी एक गोष्ट खूप उपयोगी पडते – आत्मपरीक्षण.

आत्मपरीक्षण म्हणजेच स्वतःच्या कृती, विचार, भावना आणि अनुभवांकडे प्रामाणिकपणे पाहणं. जसं शाळेत वर्षाअखेरी आपला अभ्यासाचा अहवाल दिला जातो, तसाच "आत्मपरीक्षण अहवाल" म्हणजे आपल्या जीवनातील अनुभवांचा, चुका आणि यशाचा सारांश!

हा अहवाल तयार करताना काय लक्षात ठेवावं, हे आपण या लेखात पाहणार आहोत.

1. प्रामाणिकपणे स्वतःला पाहणं (Self-Honesty is the Key)

आत्मपरीक्षण करताना सर्वात आधी गरज असते ती प्रामाणिकपणाची.  

- तुम्ही चुकलात का?  

- कुठे आळस केला?  

- कुठे योग्य निर्णय घेतला?

या सगळ्या प्रश्नांची उत्तरं देता येण्यासाठी स्वतःकडे "कोणतेही छानछोकी न ठेवता" बघायला हवं.

उदाहरण:  

समजा, तुम्ही एखादं लक्ष्य ठरवलं होतं – रोज सकाळी चालायला जाण्याचं. पण दोन दिवस गेल्यावर तुम्ही थांबलात.  

आता तुम्ही स्वतःला कारणं द्यायला लागलात – "

थंडी होती", "वेळ नव्हता".

पण खरा प्रश्न विचारलात का? – “मी खरंच प्रयत्न केला का?”

☝️लक्षात ठेवा: 

Honesty is a high expensive gift 🎁, don't expect it from cheap people..! -Warren Buffett 

2. स्वतःच्या यशाकडेही लक्ष द्या (Celebrate Your Progress Too)

आपण बऱ्याच वेळा फक्त चुका शोधतो, आणि चांगल्या गोष्टी विसरतो.  

यश म्हणजे फक्त मोठं काही नाही – लहान लहान गोष्टीही महत्वाच्या असतात.

उदाहरण:  

- एखादा दिवस सोशल मीडियावर वेळ न घालवता अभ्यास केला  

- एखाद्या मित्राला मदत केली  

- एखादी वाईट सवय थांबवली  

हे सगळं तुमच्या प्रगतीचं भाग आहे. याचाही अहवालात नोंद ठेवा.

3. 'मी का असं केलं?' या प्रश्नाचं उत्तर शोधा (Find the “Why” Behind Your Actions)

फक्त "काय झालं" याचा विचार न करता, "का झालं" याचा शोध घेणं खूप महत्त्वाचं आहे.

उदाहरण:

जर तुम्ही एखाद्या वेळी खूप चिडलात, तर फक्त "मी चिडलो" एवढंच नको –  

स्वतःला विचारा:  

- मी चिडलो कारण मी थकलो होतो का?  

- कुणी माझा अपमान केला होता का?  

- मी आधीच तणावात होतो का?

हे "का" शोधणं म्हणजे तुमचं आत्मज्ञान वाढवणं.

4. वेळोवेळी स्वतःचं पुनर्मूल्यांकन करा (Reflect Regularly)

आत्मपरीक्षण हे एखाद्या वर्षातून एकदाच करायचं काम नाही.  

ते आठवड्याला, महिन्याला किंवा अगदी दररोज काही वेळ काढून करता येतं.

उदाहरण:  

रोज रात्री झोपताना ५ मिनिटं स्वतःला विचारा:  

- आज काय चांगलं केलं?  

- काय सुधारायचं आहे?  

- उद्याचा एक चांगला निर्णय कोणता असू शकतो?

5. तुमचं आत्मपरीक्षण इतरांसोबत शेअर करायला घाबरू नका (Share and Learn)

बऱ्याच वेळा आपली चूक, भावना, आणि विचार इतरांशी शेअर केल्यावर आपल्याला नवे दृष्टिकोन मिळतात.

उदाहरण:

जर तुम्ही एखाद्या समस्येत अडकले असाल, तर ती जवळच्या मित्राशी किंवा मेंटरशी शेअर करा.  

त्यामुळे कधी कधी छोट्या संवादातून मोठं मार्गदर्शन मिळू शकतं.

तात्पर्य: स्वतःला समजून घेतल्याशिवाय बदल शक्य नाही.

आत्मपरीक्षण म्हणजे स्वतःच्या आयुष्यातील आरसा बघणं. हा आरसा प्रामाणिक असेल, तरच त्यात खरं प्रतिबिंब दिसेल. आणि हेच प्रतिबिंब बदलाचं कारण ठरेल.

आजपासून सुरुवात करा:

- एक छोटं वही ठेवा – "माझं आत्मपरीक्षण".

- रोज फक्त ५ मिनिटं लिहा – "आज मी काय केलं? काय शिकवलं?"  

- आठवड्याच्या शेवटी एकदा तो लेखन वाचा आणि स्वतःला विचार करा –  

"मी जरा जरी बदललो का?"

पुढील लेखासाठी सुचवलेला विषय:

👉 "स्वतःच्या आत्ममूल्याची ओळख – ‘मी कोण आहे आणि माझी खरी किंमत काय आहे?’"