स्वतःला ओळखणे – आत्मविकासाची पहिली पायरी #बुकशॉर्ट 1/365

ओळख स्वतःची 

#मी कोण? Who I am? #Knowing yourself 

#Identityofself #स्वतःला ओळखणे 

📚#बुकशॉर्टस : 1/365

माणूस जेंव्हा बाह्य जगाला समजून घेत असतो तेव्हा तो स्वतःकडे कले कलेने अंतर्मुख होऊन आत्मशोध किंवा आत्मविकासासाठी वळतो "स्वतःला ओळखणे" या विषयावर हा छोटासा प्रयत्न आहे. यामध्ये प्रत्यक्ष कृती (Action Steps), दैनंदिन जीवनातील उदाहरणे, व अंतर्मुख होण्यासाठी प्रश्नावली दिली आहे — ज्यामुळे वाचकांना सहज समजेल आणि कृती करता येईल.

 स्वतःला ओळखणे – आत्मविकासाची पहिली पायरी

(First Step to Self-Development)

"आपण कोण आहोत, आपल्याला काय हवे आहे, आणि आपल्याला कुठे जायचे आहे – हे समजून घेणे म्हणजेच स्वतःची ओळख!"

स्वतःला का ओळखावे?

- जर तुम्हीच स्वतःला समजून घेतलं नाही, तर जग तुम्हाला तुमचं वेगळं रूप दाखवत राहील.

- निर्णय घेणे कठीण वाटते.

- दुसऱ्याच्या अपेक्षेनुसार जगायला लागते.

- स्वतःच्या क्षमतेची खरी जाणीव होत नाही.

5 प्रॅक्टिकल Action Steps स्वतःला ओळखण्यासाठी

1. दिवसातून 10 मिनिटे स्वतःशी संवाद साधा

उदाहरण: झोपण्यापूर्वी दिवसभर काय केलं? काय चांगलं वाटलं? कुठे चुकलो?

- 📌 टीप: मनातलं लिहा – जसं सुचतं तसं.

2. तुमच्या आवडी-निवडी शोधा

 एक्स्प्लोर करा: कला, लेखन, खेळ, कुकिंग, वाचन

 उदाहरण: तुम्ही रोज वेळ कुठे खर्च करता? ते तुमचं लक्ष आकर्षित करतं का?

3. तुमचे मूल्य (Values) ओळखा

- प्रश्न विचाराः मला आयुष्यात काय महत्त्वाचं वाटतं – प्रामाणिकपणा, स्वातंत्र्य, प्रेम, नाती?

- उदाहरण: एखाद्या गोष्टीसाठी तुम्ही तडजोड करायला तयार नाही – ती तुमची किंमत आहे.

4. त्रास देणाऱ्या गोष्टी ओळखा (Triggers)

- उदाहरण: कोणी टोकलं की राग येतो का? एखाद्या नकारात्मक व्यक्तीमुळे तुमचं मन खचतं का?

- 📌 टीप: हीच निरीक्षणं तुम्हाला स्वतःचा स्वभाव समजून घेण्यास मदत करतात.

5. छोट्या कृतींतून मोठे निर्णय घ्या

- Action:रोज एखादं छोटं उद्दिष्ट ठरवा (उदा. आज मी 30 मिनिटं वाचन करणार)

- फायदा: आत्मविश्वास वाढतो आणि स्वतःशी जोडता येतं.

🔍स्वतःची ओळख मिळवण्यासाठी प्रश्नावली

हे प्रश्न स्वतःला विचारून एक वहीत लिहून काढा:

1. मला काय केल्यावर आनंद मिळतो?

2. मी कोणत्या गोष्टींमुळे तणावात जातो?

3. मला काय बदलायचं आहे माझ्यात?

4. मी कोणत्या गोष्टीसाठी ओळखला जावं असं वाटतं?

5. माझं आयुष्य मला कसं हवं आहे?

🎯 दैनंदिन जीवनातील उदाहरणे

- सुमितला वाटायचं की तो इतरांसारखा हुशार नाही. पण दररोज 15 मिनिटं वाचन आणि विचार करण्याची सवय लावल्यावर त्याला आपलं लॉजिकल विचारशक्तीचं कौशल्य समजलं.

- स्वाती, नेहमी "हो" म्हणायची, पण ती नाराज असायची. एक दिवस तिने ठामपणे "नाही" म्हणण्याचा निर्णय घेतला आणि तिला तिच्या खर्‍या भावना समजल्या.

🌟 🪞 स्वतःला आरशात पाहणे..!

स्वतःला ओळखणं म्हणजे आरशात पाहण्यासारखं आहे – सुरुवातीला अवघड वाटतं, पण जसजसं स्वतःकडे पाहायला शिकतो, तसंच आयुष्य सोपं आणि सुस्पष्ट होतं.

आजपासून दररोज 5 मिनिटं स्वतःला वेळ द्या. एक वही ठेवा आणि 'मी कोण आहे?' याचा शोध घेण्यास सुरुवात करा.  

शेवटी तात्पर्य हे की, स्वतःला समजून घेतलं, की आयुष्य आपोआप मार्गावर येतं.

📚 #Bookshorts